EMAGRECER 3KG EM 3 DIAS
Esta dieta usa como base para a perda de peso a alcachofra, por ser muito pobre em calorias e rica em nutrientes. Além disso, ela possui muita fibra, o que melhora o trânsito intestinal, que é outro fator que dificulta o emagrecimento.
A dieta da alcachofra ajuda a eliminar a celulite e a retenção hídrica porque, além de limpar o sangue, esse vegetal favorece o metabolismo hepático e ativa a produção da bílis. Por isso, durante três dias coma:
Café-da-manhã |
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Almoço |
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Meia hora antes do lanche |
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Lanche |
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Jantar |
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FONTE: TATIANA ZANIN (NUTRICIONISTA)
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